/ / / Сильно отекают ноги: что делать и в чем причина? Предпосылки и способы лечения отёков на ногах.

Сильно отекают ноги: что делать и в чем причина? Предпосылки и способы лечения отёков на ногах.

отекают ноги фотоотекают ноги фотоС проблемой отёка ног ежедневно сталкиваются миллионы людей.

Этот недуг доставляет немалый дискомфорт, особенно это касается женской половины населения.

Предотвратить все возможные факторы, ведущие к отёкам, практически невозможно, можно лишь посоветовать придерживаться некоторых правил, о которых и пойдёт здесь речь.

Так или иначе, если Вы уже столкнулись с этой неприятной проблемой, Вас больше всего беспокоят два вопроса: каковы причины отёка ног и что делать?

Ноги отекают неспроста, на это существует масса причин.


Содержание


  1. Почему отекают ноги

  2. Профилактические и лечебные меры избавления от отёков

  3. Если у Вас сильно отекают ноги, что делать в этой ситуации

  4. Как бороться с отеками ног, профилактика и лечение, видео

    Почему отекают ноги


    Отекать ноги могут по самым разнообразным причинам: это может случиться и от многочасовой нагрузки на ноги, и, напротив, от длительного нахождения в сидячем положении.

    Главной первопричиной являются вены. Варикозное расширение вен – это настоящий бич современности, им страдает большинство женщин, начиная с определённого возраста. Стенки вен слабеют, теряют эластичность и под воздействием интенсивного потока крови попросту растягиваются, увеличивая объёмы ног.

    отекают ноги фотоотекают ноги фотоПредрасположенность к венозной недостаточности обнаружить несложно: если кожа ваших ног бледная и тонкая настолько, что можно без труда различить слабо просвечивающиеся вены, то вероятнее всего, с возрастом у вас возникнут проблемы с венами и начнутся отёки.

    А может быть, у Вас уже сейчас отекают ноги, что делать в таком случае? Тогда Вам следует без промедлений обратиться к врачу – только адекватная и грамотная профилактика варикоза поможет Вам до солидного возраста сохранить свои ножки в идеальном состоянии.

    Если у Вас отекают ноги, причина может крыться и в чрезмерной нагрузке на ноги. Такая нагрузка возникает у людей, занимающихся интенсивными физическими упражнениями, у представителей таких профессий, где весь день необходимо проводить на ногах, а также у людей с избыточным весом.

    Неудобная, неправильная и стеснённая обувь – ещё один распространённый фактор, способствующий развитию отёков. Многие молодые девушки, не задумываясь о собственном здоровье, постоянно носят туфли на очень высоком каблуке, а по вечерам страдают от усталости ног.

    Их не тревожит тот факт, что спустя несколько лет они не только заработают серьёзные проблемы с венами, но и не смогут обуть даже мало-мальски эстетичные туфли, поскольку для постоянно опухших ног придётся выбирать только самую простую обувь без каблука. Часто бывает так, что женщины в зрелом возрасте не понимают, отчего отекают ноги, а оказывается, что причины стоило бы искать, так сказать, в "ошибках молодости".

    Наконец, более серьёзной причиной могут стать некоторые сбои в работе организма – например, заболевания почек. Часто бывает так, что одна из почек работает хуже, и от этого отекает левая нога либо правая под отдельности, в зависимости от локализации нарушения.

    Наверх

    Профилактические и лечебные меры избавления от отёков


    Несмотря на столь широкую распространённость, отёки ног – весьма серьёзная проблема, которую следует не только лечить, но и проводить своевременную профилактику, чтобы обезопасить себя от этого недуга.

    отекают ноги фотоотекают ноги фотоЕсли у вас пока просто устают, но не отекают ноги, что делать? Здесь как раз помогут профилактические меры - например, правильная обувь значительно снизит риск возникновения отёков.

    Что понимается под словом "правильная"? Это должна быть обувь на невысоком каблуке – около 4-5 см, достаточно свободная и широкая, чтобы ноги внутри неё находились в комфортном, не сдавленном состоянии.

    В качестве профилактики подойдёт и умеренная физическая активность – регулярные физические упражнения, по 20-30 минут несколько раз в неделю.

    Другой мерой профилактики является правильное питание. В пищу следует употреблять больше мочегонных средств – таких, как зелёный чай, имбирь, свёкла, помидоры, петрушка, яблочный уксус, арбузы.

    Вообще, в день необходимо выпивать около 2 литров жидкости, желательно в чистом виде. Вместе с тем, следует ограничить потребление продуктов, содержащих много соли.

    Как известно, соль существенно задерживает жидкость в организме, поэтому, если в пище её будет слишком много, то вся выпитая жидкость не замедлит проявиться в виде сильных отёков.

    Наверх

    Если у Вас сильно отекают ноги, что делать в этой ситуации


    Если ноги буквально опухли на глазах, не стоит медлить, лучше незамедлительно обратиться к врачу, поскольку подобный признак может свидетельствовать о сердечной или почечной недостаточности.

    А для тех, у кого подобная проблема не проявила себя столь ярко, существует несколько полезных советов.

    Практически в любой аптеке сейчас предлагается широкий ассортимент компрессионного белья. Нет ничего проще, чем отправиться в ближайшую аптеку и приобрести там гольфы, чулки или колготы из специальных материалов.

    Такие изделия будут предотвращать застои в тканях, поддерживать тонус сосудов и способствовать оттоку лишней жидкости.

    отекают ноги фотоотекают ноги фотоИх особенность состоит в том, что самая интенсивная компрессия приходится на нижнюю часть ног, а самая слабая – на верхнюю, что способствует лучшей циркуляции крови и оттоку лимфы.

    Как говорилось выше, если отекают ноги, причиной может послужить лишняя жидкость в организме. Существует масса различных народных средств борьбы с отёчностью, основанных на выводе лишней жидкости из организма.

    В аптеках можно приобрести готовые мочегонные сборы из различных трав, которые можно заваривать и употреблять как обычный чай - просто заварить пакетик этого сбора и принимать получившийся настой по инструкции, указанной на упаковке.

    Для вывода жидкости из организма отлично подойдёт липа, хвощ или берёзовые почки. Желательно все три этих составляющих в равной пропорции смешать и залить кипятком. Полученный отвар следует принимать по 1 столовой ложке после еды.

    Другое эффективное средство – обычный чеснок, который необходимо залить кипятком и оставить настаиваться в течение суток. Полученным раствором следует протирать ноги перед сном.

    Приятное средство для снятия усталости и отёчности с ног – простая прохладная вода. Просто опустите ноги в ванночку с холодной водой и подождите около 10 минут. Можно также протирать ножки кубиками льда.

    Для того, чтобы не приходилось впоследствии гадать, отчего отекают ноги, лучше регулярно выполнять некоторые простые упражнения - например, перекаты с носка на пятку по 20 раз за приём.

    Или в лежачем положении держать ноги выше уровня тела, облокотив их на какую-нибудь опору – это способствует оттоку крови. Полезны и простые махи, сгибания и разгибания ног, особенно если у Вас сидячая работа.

    Следует помнить, что отёчность – это не просто неприятная косметическая проблема, это серьёзное заболевание.

    Для того, чтобы ваша походка на протяжении всей жизни была лёгкой и летящей, надо заботиться о своём здоровье и не позволять различным недугам вторгаться в Вашу жизнь.

    Наверх

    Как бороться с отеками ног, профилактика и лечение, видео





    Наверх

Написал - Diano4ka,

Варикозное расширение вен на ногах: симптомы и профилактика. Как вены на ногах лечить без операции удаления?

Расширенные вены на ногах – проблема, касающаяся как минимум 40% всего населения земли. В группе риска мужчины и женщины от 20 лет и старше.

Самое читаемое
Популярное за месяц
Новости партнеров